Tagesseminar „wald entspannt“

achtsamkeit, kommunikation und Entspannung im wald

Die Zeit rennt und wir mit ihr mit. Die Anforderungen an uns und die äußeren Einflüsse werden in Beruf und Alltag stets mehr. Telefone klingeln, Mails und Nachrichten erreichen uns und wir sind immer erreichbar (selbst wenn unsere Telefonnummer nicht die 112 ist). Gefühlt wird alles lauter um uns herum. Stopp! Was zu viel ist ist zu viel! Zeit zum anhalten – innehalten – durchatmen – spüren, hören, riechen, fühlen – da sein, das Zuviel seinlassen, still werden, in sich hinein hören: Was tut mir gut? Was macht mir Freude? Was stärkt mich?

Der Wald schenkt uns alle Möglichkeiten uns zu erden, uns innerhalb der Natur wahrzunehmen, ihr und uns selbst achtsam zu begegnen, zu entschleunigen, uns selbst zu erfahren und ruhig zu werden. Das Laute der Welt wird leise. Im Wald können wir Kraft tanken, Altes loslassen, uns wohl fühlen und danach dem nächsten Tag innerlich gestärkt entgegen blicken.

Seminarinhalte:

• Achtsamkeit: Was tut mir gut?
• Selbstwahrnehmung und -erfahrung
• Entschleunigung: Was gibt mir Freude?
• wertschätzende Kommunikation
• LandArt

Referentin: Anke Scholz (zertifizierte Waldpädagogin, Gärtnerin, Puppenspielerin)

Teilnehmende: mindestens 5, maximal 20 Personen

Zielgruppe: offenes Weiterbildungsangebot für erwachsene Förster*innen, Erzieher*innen, Lehrer*innen, Waldpädagog*innen, andere Multiplikator*innen und alle Menschen, die Entschleunigung brauchen / sehr gut für Teambuilding geeignet

Dauer: 3 Stunden ODER 6 Stunden zzgl. Mittagspause

Anforderungen: eher ein Spaziergang, keine Wanderung / eigenes Sitzkissen mitbringen, Getränke und Vesper / dem Wetter angepasste Kleidung / Sonnen-, Regen-, Zecken-, Mückenschutz und festes Schuhwerk

Referenzen: Landau liest ein Buch e.V., Evangelisch / Katholische TelefonSeelsorge Pfalz